В сыре сосредоточена вся целительная сила молока, но
в гораздо более высокой концентрации. Сравните: в молоке белка всего
лишь 3,2%, а в сыре - не менее 20–25 %; в 100 мл
молока - 150 г кальция, а в 100 г сыра - 530!
Энергетическая ценность сыра составляет 350–400 Ккал.
К тому же
этот продукт усваивается очень быстро, так что людям с лишним весом лучше
употреблять нежирные сорта, которые имеют неяркий цвет.
Следуйте следующим несложным
правилам.
1. Старайтесь покупать сыр
в хороших магазинах. Учтите, что сыры должны продаваться отдельно,
а не вместе с копчеными колбасами и салом. Это является
нарушением товарного соседства.
2. Обращайте внимание на окраску
и консистенцию сыра. Тесто сыра хорошего качества имеет желтоватую окраску
благодаря каротину, содержащемуся в траве, которой питаются коровы. Сыр,
сделанный из зимнего молока, имеет светло-желтый цвет. Если у сыра очень светлая
окраска, значит, в нем повышено содержание соли или он выработан из
нежирного молока.
3. Посмотрите на края сыра.
Именно по ним главным образом определяется качество сыра. Как правило, края не
должны быть потрескавшимися и крошащимися. Однако из этого правила есть
и исключение - это испанский сыр «индиасабаль», он считается
деликатесом только в том случае, если его края сильно потрескались
и искрошились.
4. Обращайте внимание на сырные
«слезы». В достаточной степени созревшие сыры при разрезе в глазках
образуют капельки влаги - так называемые «сырные» слезы, придающие
продукту необычайно аппетитный вид.
5. Не покупайте сыр
с запахом аммиака. Проверяйте сыры, завернутые в пленку. Мокрые
и клейкие не берите!
6. Если возможно, сначала
попробуйте сыр. Имейте в виду, что надпись Fromage de chevre - не
наименование сорта сыра, а общее название французских козьих сыров.
Знайте, что «пекорино» называются в Италии все сыры, сделанные из овечьего
молока, будь они с Сардинии, Сицилии или из Тосканы.
7. Не приобретайте слишком
дешевый сыр. Не так давно в Украине стали продаваться так называемые
«легкие» сыры, изготовленные по интенсивной технологии. В процессе
производства некоторая часть молока, входящего в состав сыра, заменяется
более дешевыми растительным.